நீங்கள் எதிரி அல்ல

உங்களுக்கு ஏற்ற உதவியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

Target 28 ஐ ஆதரிக்காவிட்டாலும் புகைப்பதை நிறுத்த உதவி பெறலாம். நாங்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சை வழங்குவதில்லை; உங்கள் மருத்துவப் பதிவுகளை எங்களுக்கு அனுப்ப வேண்டியதில்லை.

HealthHub I Quit தளத்தைப் பார்க்கலாம், QuitLine 1800 438 2000 எண்ணை அழைக்கலாம் அல்லது மருத்துவர், மருந்தாளருடன் பேசலாம். கைப்பேசி அழைப்புக் கட்டணம் இருக்கலாம்; சேவைகள் குறித்தும் அவற்றைப் பெறுவதற்கான தகுதி குறித்தும் சம்பந்தப்பட்ட அமைப்பிடம் விசாரிக்கவும்.

பயனுள்ள உரையாடலுக்குத் தயாராகுங்கள்

எப்போது புகைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் அதிகமாகிறது, ஏற்கெனவே என்ன முயன்றீர்கள், எந்த நேரத்தில் உதவி பெற முடியும், செலவு என்ன என்பவற்றை உங்களுக்காகக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். அந்தத் தனிப்பட்ட குறிப்புகளை எங்களுக்கு அனுப்ப வேண்டாம். மருந்து பற்றி யோசித்தாலோ உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தாலோ தகுதியுள்ள மருத்துவ நிபுணரின் மதிப்பீட்டைப் பெறுங்கள்.

குடும்பத்தினர் எந்த உதவி தேவை என்று முதலில் கேட்கலாம்: ஆலோசனைக்கு உடன் வருவதா, குற்றம் கூறுவதைக் குறைப்பதா? ஆதரவுக்குப் பதிலாகத் தண்டனையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மீண்டும் புகைத்தால் அவமானப்படுத்தாமல் அடுத்த முயற்சியை உதவி வழங்குநருடன் விவாதிக்கலாம்.

இன்றைய உதவிக்கு புதிய கொள்கைக்காகக் காத்திருக்க வேண்டாம்

Target 28 ஒரு முன்மொழிவு. தற்போதைய புகைப்பவர்களுக்கான இடைக்கால ஏற்பாடுகளுக்கு கொள்கை முடிவுகள் தேவை; எதிர்கால விலக்கை எங்களால் உறுதி செய்ய முடியாது. முன்மொழியப்பட்ட புகைக்கும் இடங்கள் செயல்படும் இடங்களின் பட்டியலும் அல்ல.

மருத்துவ நிபுணருடன் பேசுவதற்குத் தயாராகவும் அதிகாரப்பூர்வத் தகவல்களைப் பெறவும் முழு வழிகாட்டியை (ஆங்கிலம்) படிக்கவும். புகைத் தொந்தரவுக்கான அடுத்த நடவடிக்கையைத் தேர்வுசெய்ய திட்டமிடல் கருவியை (ஆங்கிலம்) பயன்படுத்தலாம்.